お疲れ様です。
今回は感情のコントロールに
ついて学びました。
私には自分の感情を自由にある程度
コントロールする自信がありません。
もっとクリアな状態にするために
自信満々にいきられるように
いきられるようにするために
紹介してくれたものをやる。
・肉体
添加物、コンビニのもの
を控え野菜や定食を食べる。
常に姿勢良く丹田に力を入れる。
整体に通うことや自分からでも
ストレッチ！
犬との散歩で公園などいく。
そして自然に関わる。
・脳
アンカリングでポジティブな状況を作る。
後回しにしないで脳を疲れさせないこと
を心がける。
ストレスを溜めない、悩むアクション
をなくす。
不明確なものは調べたりきたりする。
これを継続して習慣にする。
