四方さん通信Ｎｏ1

お疲れ様です。

四方さん通信No1を読んで、

最初に伝えてた継続が大事。

これは当たり前だけど、できない

人が多い。

私自身もこの期間継続することの

難しさに気づきました。

しかし、継続するに大切なのは

集中力だと思います。

集中力は自分の身の回りにあるもの

全てに注意力が奪われていると本に

書いありました。

私はここ期間集中力、メンタルや

緊張を無くすこと考える力を

鍛えたいと目標にしています。

作業などの集中力、パフォーマンスが

落ちない人達は、行動が「自動化」、

「習慣化」という方法で集中力を

維持しています。

例えば、ゴルフプレーヤーと素人が

ゴルフをする時、立ち位置はとか、

左に踏み込んでとかは考えません。

数えきれないほどの反復練習で

自動化しています。

私はもっともっと行動を自動化して、

余った集中力で新しい何かを1つでも

いいから見つけれる1日にしたいです。

そして人は忘れる生き物なので、

忘れない為にもこうやって記事に

書いたりアクション数を増やしていきます。